jak stosowac

Niee no ja zazwyczaj sie wydre, a pozniej ma uciekac przemyslec do pokoju :-D Staram sie nie stosowac przemocy haha :-p Dobre babeczki zrobilam mniam mniam, tylko tyle kcal shit, jak zwykle ciasto

A mam jeszcze takie pytanie.Powiedz mi jak to jest z treningami na RZEŹBE ,kiedy moge zaczac stosowac taki trening ? bo przez 1,5 roku ogolnie cwicze wiekszosc na wolnych ciezarach i dosc ciezkich czyli na mase.Moja aktualna waga to 84 kg i chcialbym jeszcze przytyc z 10 kg .Wydaje mi sie ze czym wieksze Cialo tym sie lepiej rzezbi : ) czy jest [...]

heh jak tak czytam wasze wypowiedzi to myślę żeby sobie własną dietkę ułożyć. ale do tej pory nie stosowałem żadnej diety tylko wcinałem jak najęty wszystko co mi wpadło w ręce(no prawie wszystko ;D) a potem intensywny trening ja tam nic nie mam do swojej masy waże 63kg a mam 170cm wzrostu mam 15 lat ale u mnie nie waży sadełko tylko mięśnie;D ale [...]

Witam, już od dłuższego czasu jestem zainteresowany dojściem do takich figur jak planche czy human flag, ale ten trening odkryłem dopiero niedawno, a szkoda bo wydaje się być świetny :) Ułożyłem sobie mały plan, ale wiem, że jest kijowy więc proszę o porady. Aktualnie wykonuję 4 razy w tygodniu coś takiego: 1. tucket planche 2. l-seat 3. kółko [...]

[...] :) Ostatnie juz (chyba ;p) pytania. Suplementacje planuje jedynie stosowac witaminami, o-3 oraz bialkiem wg. brakow w diecie. 1. Niezmiernie mnie kusi monohydrat kreatyny (jako, ze nigdy jeszcze go nie bralem) ale chyba przez pierwszy miesiac-dwa-trzy pewnie nie bedzie potrzeby jak wprowadze organizm pierwszy raz w zyciu stricte w stan [...]

[...] insuliny hormo anabolicznego, zapewniającego stały przyrost mięśni ale przy okazji nabieramy trochę tłuszczu związanego właśnie z wyrzutem insuliny itd ( staramy się aby jak najmniej odłożyć tego tłuszczu ) Natomiast na redukcji możemy stosować np dietę LC bo mówiąc w wielkim skrócie wyrzuty insuliny są mniejsze przez co gromadzimy mniej [...]

masz 15 lat, możesz nie musisz stosować nie wiadomo jak rygorystycznej diety tylko nie zajadaj się słodyczami i fast foodami cały czas

Zakupilem bialko stosowac je codziennie dla lepszych osiagniec czy tylko jak mam braki w diecie (chodzi mi np: o codzienne przyjmowanie bialeczka przed treningiem zamiast jakiegos kurczaka)

nigdy nie ma efektu jojo jak ktoś zrozumie że diety nie można traktować czasowo i po osiągnięciu celu przestać się do niej stosować

Można stosować odbicia, ale NIE JEST TO KONIECZNE. i znowu tu nie masz racji, przeciez to żależy od celu treningu, jak jest inny cel to nawet trzeba

[...] 2 sek przerwy i tak do równych 10, czyli fiasko końcowe) B-Podchwyt dłoń przy dłoni 9 serii po 10 powtórzeń =90 (5 pierwszych seri po 10 powtórzeń, później już trzeba było jak wyżej fiasko końcowe stosować) Przysiady 150 powtórzeń A-Stopa przy stopie 10,15,15,10,15,15,10,10 =100 B-Wykroki 5serii po 10 powtórzeń =50 Pompki 150 powtórzeń A- 20cm [...]

[...] 7-10 powtórzeń czyli nawet nie mieszczę się w przedziale i to tak by było większości ćwiczeń ,a chciałbym co trening lub kilka dorzucić chociaż z kilo ,bo mam wrażenie jakbym stał w miejscu ,dlatego może nie lepiej było by zastosować piramidę 12-8-6 ? ,oczywiście z 1-2 seriami rozgrzewkowymi(sam gryf i 50%) czyli podsumowując: Rozgrzewka: [...]

Dobra to jeszcze z tydzień powalczę z wytycznymi jak dotychczas ,a później zacznę stosować to co podałeś powyżej ,rozumiem że wciąż jechać z jedną serią główną ,czy może dać z 2-3 ? ;-) A i może w tej wersji zamienić by RDL na MC ? ;-] Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2012-04-08 17:44:37

aaa a znalazlam takie info : Zwalcza cellulitis Grzyb można zmiksować i stosować jak krem. Powinien być zmyty ze skóry w ciągu 20 minut ciepłą wodą. !! (http://kombucza.pl.tl/Informacje-podstawowe.htm) ciekawe czy ktoś próbował!

Ok spox Mam pytanie czy moge smarowac tym benzacne tez wagry? bo mam ich strasznie duzo taka jak by wysypka (kaszka ) jak sie patrzy blizej. Pod nosem nad ustami mam kilka pryszczy a na ulotce pisze zeby w okolicach nosa i ust nie stosowac,co robic? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-07-20 21:16:53

No tak ,mniej wiecej znam schemat blokowania HPTA na cyklach ,ale wytlumacz mi co z Tym IA ? jaki jest sens ladowania arimidexu podczas tych 10 dni na mini PCT? Rozumiem ze HCG lece 500iu/ed ,clomd i nolve w jakich dawkach ? Stosowac przy clomie dawke uderzeniowa czy leciec non top na 50mg/ed ? to samo z clomem ,20mg/ed styka ? Dlugich estrow jako [...]

Bo ten krem bardzo mocno wysusza. Ja na początku za bardzo nie wiedziałem jak go stosować i miałem potem spore problemy właśnie przez to. Po prostu za długo go stosowałem. Z doświadczenia powiem Ci, że możesz go spokojnie używać właśnie tak okresowo. Bo pocenie zanika o ile zauważyłem właśnie na około miesiąca. Wtedy przez parę dni smaruj, a jak [...]

Czy Ionto vitamin drink vitalmaxa stosować jako źródło witamin czy raczej jak te wszystkie plusze itp, jako napój smakowy?

ale zalozmy ze dostarcze te skladniki jak blonnik witaminy mineraly z innych zrodel to moge stosowac czesciej?? w dziale trec przeczytałem ze mozna tez jesc bialy ryz zamiast brazowego w ciagu dnia, wiec taka analogia...

[...] Pan sprzedawca widać wiedział o co chodzi. Dał mi także TREC'A z identycznym składem i innymi walorami, tylko że pod inną nazwą. Mam zamiar je stosować raz dziennie. Poradził mi, bym zalewał wodą. Jeśli chce to spożyć przed treningiem to rozumiem odliczam ile białka chce, zalewam zimną wodą. I chciałbym dodać do tego płatki, jak mam to zrobić?